Programa
Glúteos & Core

Estabilidad central y potencia de cadera: fortalecé el core y activá glúteos para mejorar postura, equilibrio y control en cada movimiento.

¿Por qué Glúteos & Core?

Fuerza focalizada

Estímulos específicos para glúteos y tronco que se traducen en potencia útil.

Estabilidad central

Mayor control de pelvis y columna para moverte con seguridad.

Alineación postural

Soporte del core que favorece posiciones ergonómicas y eficientes.

Potencia y control

Mejor transferencia de fuerza en gestos diarios y deportivos.

Prevención de lesiones

Menos compensaciones y sobrecargas en zona lumbar y caderas.

Presencia física

Enfoque estético-funcional para esculpir músculos clave con criterio técnico.

Estructura del Programa

  • Programación de 1 mes con un costo de 40$
  • 4 días de entrenamiento por semana, variados y progresivos
  • Acceso vía app TrueCoach con videos demostrativos en cada sesión
  • Sesiones de ~60 minutos, preferible en gimnasio
  • Circuitos equilibrados para glúteos y tronco (core)
  • Incluye meditación guiada; requiere experiencia moderada

Preguntas Frecuentes

Probá 1 día gratis

Descargá una sesión real de Glúteos & Core: 60 minutos con calentamiento, circuito focalizado (activación de glúteos + core) y estiramientos, todo con video-guía. Sentí más estabilidad, control y potencia desde hoy.