Programa
Salud y Bienestar

Entrenamiento divertido y pensado para agendas ocupadas: sesiones de máximo 45 minutos que combinan fuerza, movilidad y cardio. Mejorá tu bienestar diario y descubrí cómo entrenar mejor en menos tiempo.

¿Por qué Salud y Bienestar?

Condición física

Mejorá fuerza y resistencia con rutinas integrales que elevan tu rendimiento diario.

Alineación postural

Fortalecé core y espalda para sostener una postura estable y eficiente.

Menos estrés

El movimiento guiado ayuda a reducir ansiedad y tensión, promoviendo calma.

Flexibilidad activa

Aumentá tu rango de movimiento con movilidad y estiramientos progresivos.

Bienestar corporal

Ejercicios funcionales que alivian molestias comunes y previenen recaídas.

Ahorro de tiempo

Entrenamientos completos de máximo 45 minutos que se adaptan a tu agenda.

Estructura del Programa

  • Programación de 1 mes con un costo de 40$
  • 3 días de entrenamiento por semana, variados cada día
  • Acceso vía app TrueCoach con videos demostrativos en cada sesión
  • Sesiones de máximo 45 minutos, diseñadas para realizarse en un gimnasio
  • Incluye una meditación guiada y técnicas de bienestar
  • Requiere experiencia básica - intermedia en actividad física

Preguntas Frecuentes

Probá 1 día gratis

Descargá una sesión real de Salud y Bienestar: 45 minutos con calentamiento, bloque funcional (fuerza + movilidad + cardio suave) y estiramiento al final, todo con video-guía. Sentí mejor postura, más energía y foco desde hoy.